NĂNG LƯỢNG ĐẾN TỪ ĐÂU

Mỗi người chúng ta đều có 4 nguồn năng lượng. 

Nó đến từ thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm hồn.

Năng lượng đến từ thể chất

Thể chất gồm có giấc ngủ, thức ăn, sự nghỉ ngơi và thể thao.

Một Người ngủ đủ giấc sẽ có nhiều năng lượng hơn người thiếu ngủ.

Một người ăn uống đầy đủ, khoa học sẽ có nhiều năng lượng hơn một người hay bỏ bữa.

Chợp mắt 15 phút giờ nghỉ trưa giúp bạn tránh uể oải vào buổi chiều.

Một người chạy bộ mỗi ngày 2km sẽ có nhiều năng lượng hơn một người ngủ nướng thêm 2 tiếng.

Năng lượng thể chất quyết định số lượng năng lượng chúng ta tạo ra.

Nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng năng lượng của cả 3 nguồn còn lại.

Năng lượng đến từ cảm xúc

Cảm xúc bao gồm tích cực và tiêu cực.

Một người lúc nào cũng vui vẻ sẽ có năng lượng cao hơn một người suốt ngày ủ rũ.

Một người lúc nổi nóng sẽ có năng lượng cao hơn một người lúc bình thường. 

Bằng chứng là họ chửi lộn cũng hăng hơn.

Đánh đấm cũng máu hơn.

Năng lượng cảm xúc quyết định đến chất lượng của năng lượng mà bạn tạo ra. 

Nếu bạn tiêu cực, năng lượng bạn tạo ra là năng lượng xấu. 

Nếu bạn tích cực, năng lượng bạn tạo ra là năng lượng tốt.

Năng lượng đến từ tinh thần

Tinh thần bao gồm sự tập trung và tính sáng tạo.

Một người mỗi ngày học được một điều gì đó mới mẻ sẽ có nhiều năng lượng hơn một người sống một 1 năm nhưng lặp lại 60 lần.

Một người làm một việc một lúc sẽ có năng lượng cao hơn một người làm nhiều việc cùng lúc.

Vì sao?

Vì đây là sức mạnh của sự tập trung.

Khi bạn tập trung làm một việc gì đó, 15 phút đầu tiên não của bạn phải làm quen với công việc mới, cho nên tốc độ xử lý công việc sẽ hơi chậm.

Sau 15 phút, não của bạn đi vào trạng thái tập trung và cảm thấy công việc lúc này được xử lý rất trơn tru và nhanh chóng.

Năng lượng tinh thần quyết định tốc độ sản sinh năng lượng. 

Càng tập trung, càng về sau, số lượng năng lượng mà bạn tạo ra càng nhiều.

Năng lượng đến từ tâm hồn

Tâm hồn gồm có đam mê và mục đích sống.

Một người được làm công việc mình yêu thích sẽ có năng lượng cao hơn một người phải làm công việc mà mình miễn cưỡng phải làm.

Một người mỗi sáng thức dậy biết mình phải làm gì hôm nay sẽ có năng lượng cao hơn một người lan man, mất định hướng.

Năng lượng tâm hồn quyết định tốc độ phục hồi của năng lượng.

Lúc bạn cạn kiệt năng lượng. 

Chỉ cần nghĩ đến mình đang làm vì đam mê, mình đang làm vì lẽ sống. 

Ngay lập tức, bạn lại cảm thấy cả thân thể như được nạp đầy năng lượng.

Làm sao để quản lý năng lượng?

Trích cuốn sách Platform Closing, tác giả Peng Joon: 

“Con người chúng ta là một loài động vật cứng đầu, cái tôi cao và thích sáng tạo. Chúng ta không bao giờ làm những gì người khác bảo/chỉ ta làm. Chúng ta chỉ làm theo/bắt chước những gì mà chúng ta quan sát được và cảm thấy nó hay.”

Vậy nên Văn không thể giúp bạn trả lời cho câu hỏi HOW. 

Thông qua bài viết trên, bạn hãy tiếp tục google và tìm ra câu trả lời cho riêng bạn. 

Văn chỉ có thể cho bạn một số gợi ý như sau:

  • Làm thế nào để ăn đủ chất?
  • Làm thế nào để ngủ đúng cách?
  • Ngủ trưa như thế nào tốt cho sức khỏe?
  • Làm sao để luôn vui vẻ tích cực?
  • Làm sao để tăng cường sự tập trung?
  • Làm sao để nâng cao khả năng sáng tạo?
  • Làm sao để tìm ra đam mê?
  • Mục đích sống là gì và làm sao để tìm ra nó?

P/s: Nếu bạn cảm thấy mình là người thiếu năng lượng. Có thể bạn đang thiếu một yếu tố nào đó từ những nguồn trên. Chúc bạn nhanh tìm ra nó nhé!!!

error: Đời ko như là mơ =))